楊惠喜的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現普吉島芭東海灘中央智選假日酒店 (Holiday Inn Express Phuket Patong Beach Central)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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半夜常被痛醒，讓84歲老婦人無法安然入眠，雖然曾經開刀治療多年的坐骨神經痛，但始終還是無法擺脫長年的腰痠背痛與坐骨神經痛。後來接受中醫外貼藥膏治療，兩周後自覺不適症狀改善了五成，再輔以針灸復健，疼痛日益減輕，已經安排好要出國趴趴走了。

佑德中醫診所院長張賜興醫師表示，這名婦人就診時自訴以前常腰痛、下肢關節痛、兩側大小腿麻痺、痠痛到整夜無法入眠，白天無精打采，坐也不是、站也不是，全身痠痛，但擔心外科手術會造成後遺症，故遲遲不敢動刀，但兩年前痛到受不了，最後才勉強同意手術治療。

不料，該名婦人手術一個月後又開始腰痠、下肢麻痛，且情況更加惡化，好不容易入眠，卻常被痛醒。回診時，醫師認為她年紀太大，不適合再次開刀，僅能持續復健，一周復健五、六次，但疼痛依舊毫無改善，在親友介紹下，轉而尋求中醫協助。

經診斷，老婦人因血液循環不良，下半身嚴重浮腫，包括大腿、小腿、腳盤等部位，都覺得腫脹不舒服，她一把鼻涕、一把眼淚自訴睡覺時被痛醒，造成生活的不便。由於患者年事已高，只能施以保守療法，自從採用中醫特殊的外貼膏藥療法，連續貼兩個星期，再輔以針灸、推拿、服藥、復健等治療，腰痛症狀越來越輕，終於可以好好睡覺了。

張賜興醫師指出，坐骨神經痛的成因眾多，主要為老化退化，其次為受傷、外傷以及長期間姿勢不良，以致產生骨刺、椎間盤突出，一旦壓迫到神經，就會出現痠、麻、痛等症狀。

中醫外貼藥療法可有效緩解坐骨神經疼痛，膏藥外貼療法是以中醫學理為基礎，將中藥萃取物及生藥細末，與各種不同的輔料混合製成膏藥，敷貼於病灶所在的皮膚、孔竅及穴位上，以刺激氣血循環增加，達到治療的功效。

膏藥外貼療法根據中醫「不通則痛，通則不痛」原理，具有簡便易用、藥效通透、使用安全等治療優勢，廣泛應用於臨床外科、骨傷科、皮膚科、五官科、肛腸科等疾病的治療及預防上；對內科、婦科疾病也有顯著療效，可彌補中藥內服法的不足，增加治療功效、提升治癒機會。

值得注意的是，若由於久病致長期失眠、情緒低落、食欲不振，則部分坐骨神經痛患者可能導致身體虛弱，而久治不癒，從中醫論點來看，「脾胃為後天之本」，張賜興醫師建議，平常應該調整好腸胃，手術之前更當如此，因為手術中若失血過度恐會傷及正氣，可能讓身體越來越虛弱，復原時間需要更久。

如何預防坐骨神經痛？張賜興醫師認為，除了外傷、姿勢不良外，腎為先天之本，若先天不足，就容易出現骨刺、椎間盤突出。提醒民眾應早睡、節欲，每晚11點之前入睡，性事不可過於頻繁，平日多吃堅果、腰果以及山藥、黑豆等天然食物，補充腎氣，飲食需定時定量，不可暴飲暴食，少吃甜食、糕點、麵包等發酵製品，以及冷飲或瓜類等偏寒性食物也盡量少碰。

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